jak nie

[...] umiarkowanych ilościach. Jeśli masz prawidłowy poziom cholesterolu, jedno jajo dziennie możesz zjeść, Żółtka zawierają witaminę A, kwas foliowy, karotenoidy i dużo wysokiej jakości białka. Jaja (zwłaszcza białka) stanowią idealne pożywienie dla kulturysty, są tanie i łatwe do przyrządzenia. Możesz robić z nich jajecznicę (z samych białek lub z [...]

[...] toascik grzancem... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]

[...] 100 Lat Panie Krzyśku Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]

cholera, jak tak mówisz to moze poprawię No ale sa i fotki, lepiej wymiaruja niz nie do sprawdzenia profile Dane ostatnio zmieniłem ale fotke to sobie zapodam teraz Colemana członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] program trenigowy tak brutalny w swej intensywności a jednocześnie piękny w swoim wykonaniu. Zamiast starać się wytłumaczyć w technicznych pojęciach punkt po punkcie jak ma to być wykonywane, będzie przykiad tego jak to jest wykonane. Posłużymy się tu spostrzeżeniami redaktora, Petera McGough'a, który zanotował swoje spostrzeżenia [...]

Next Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. [...]

dobrej nocy i pozdrawiam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Luciano nawiasem przyznam ze wiciskanie to faktycznie moja słaba strona w seri na płaskiej jak i skosie po 110 razy 6 powtórzeń zeleznie od dnia Za to w cwiczeniach na plecy o ramiona biore gigantyczne ciezary A nogi genetycznie ogromne szczególnie łydka, tak ze ćwicze je raczej z małymi ciezarami [...]

[...] sie w "mapety" Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]

mozesz i przez dluzszy czas stosojac zmienne tempo wykonywanego ruchu super slow itp. sam w tym temacie obeznany nie jestem ale michail jak dobrze pamietam juz komus w podobny sposob pomagal wiec moze tu zajzy ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w [...]

[...] 2 lata temu na Mistrzostwach Polski Juniorów w podnoszeniu ciężarów po zawodach podszedł sędzia i rozdał 3 najlepszym buteleczki do napełnienia moczem, i wtedy zobaczyłem jak do 2 najlepszych (z tego samego klubu)podszedł gość i podał gotowe buteleczki z moczem i oczywiście nic nie wykryło , byli czyści, byłem za***iście zły bo ja byłem 4 [...]

"W miejscu" możesz wykonywać wszelkie wymachy nóg - oczywiście jak najenergiczniej. Tyka ma rację co do celów takiego treningu ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż [...]

Napisaliście że polecacie owoce, a o ile pamietam to wyczytalam gdzies ze nie sa one polecane wieczorem gdyz sa 2 razy bardziej szkodliwe niz jak rano. Czy moge lączyć serek ostrowia z kakao i fruktozą tworząc pyszne masełko??? A czy na obiad moge łaczyć łososia z brokułami i kalafiorem???<--- to moj standart na codzień Zauważyłam że dużo osob [...]

[...] bo jeszcze uda nam się sprowadzić Cię na złą drogę Ćwiczenie na stepperku jest już coraz większym problemem - dziś za żadne skarby HR nie chciało skoczyć powyżej 130, jak już udawało mi się to, spadało od razu do 125-127... Pod tym względem bieganie jest jednak bezkonkurencyjne ---------------------------------------------------------- [...]

Ruiz na punkty. Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI [...]

[...] na Ciebie dieta tłuszczowa, to może nic nie podziałać, chyba że trafisz przypadkiem na właściwe rozwiązanie (być może właśnie ECA). Tak naprawdę to nie jestem potworem, jak mnie raczyłaś nazwać na czacie, tylko Cię uczciwie ostrzegłem, co się dzieje po nagłym wyjściu z ketozy. Chyba że jej w ogóle nie miałaś . Czy sprawdzałaś to [...]

Sorki, Fabio ze sie wladuje w twojego posta, ale chcialbym sie dowiedziec jakie pokarmy sa bogatobłonnikowe? Darku prosze o podanie kilku propozycji jak mozna. PS. Fabio twojego tate widzialem chyba na fotce z wnuczkiem, spoko fota Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Przy citro nie potrzeba takiego transportera jak przy mono, spokojnie mozesz ja lykac sama bez niczego. Glukoza na noc feeee Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

[...] dygresja a propos w/w pisma.We fragmencie XII części artykułu z serii "Kulisy dopingu" o podtytule "Masa ponad wszystko",jego autor, Dariusz Szukała, wygłasza w kierunku,jak mi się wydaje, moderatorów SFD następującą deklarację:"(...)Pamiętam jak swego czasu, niektórzy internauci zarzucili mi po publikacji 'Odżywianie a sterydy', że namawiam [...]

Michail- to z zalozenia ma byc ciezki trening- tak jak pisalem na wstepie.Zauwaz tez ze to jest program na rzezbe, nie "masowy" Poza tym stosujac jego wersje 3 dniową i odpowiednie zabiegi przyspieszajace regeneracje nie sadze aby byly jakiekolwiek problemy. Poza tym to byla tylko propozycja,vera moze go sobie dopasowac do wlasnych [...]

borsuk a ty mi podobny do ronaldo normalnie jak 2 krople wody "Żegnająć przyjaciela, nie płacz, ponieważ jego nieobecność ukaże ci to, co najbardziej w nim kochasz" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>